お鍋
centree | 2007 年 11 月 26 日
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ご無沙汰してすみませんm(._.)m
あんまり食べちゃダメだと分かっているのに、甘いものがないとワナワナすることでおなじみのあいです。
冬はやっぱりお鍋ですねっ♪去年頂いた土鍋のおかげで、我が家では二回お鍋をしました。
ところで、はて…？？お鍋ってどれくらいカロリーがあるの？っと気になりまして、高校時代にお世話になっていた食品成分表を取り出し、見てみました。
水炊き（一人分）
鶏もも肉80g
白菜3枚
ほうれん草8/1束
ねぎ4/1本
生しいたけ2枚
絹ごし豆腐50g
米小さじ1
という材料で252キロカロリーでした。おー、優秀ですなー☆
私たちの今夜のお鍋（写真）は…
大根、白菜、ねぎ、えのきたけ、鶏もも肉、木綿豆腐、春雨、焼売で、ちょっと残ったのも考えて、成文表でざっと計算しておそらく一人400キロカロリー位でしょうかね？
大根、白菜、ねぎ、きのこオンリーのお鍋なら、もうとてもうれしいダイエットの味方です！
とはいえ、お鍋はなかなかの低カロリー料理ということが分かりました(^▽^=)
去年の冬は芋菓子やら何やらで、“幸せなんとか”（いまさら隠してもね…）してしまった私たちですが、一年経てば、痩せても誰も心配しないでしょう♪
ということで、今年の冬は最低でも現状維持!!あわよくば激減!!あ、それはムリ…(-_-;)ワナワナ
by あい
日曜日に友達からお土産に頂いたジャムは既に、半分食べちゃったことでおなじみasu..です。
そのワナワナ分かりますよぉ。
それにしても、お行儀のいいお鍋です。すばらしいです。見倣います。
おー。なんだか独身女性みたいなことしてますなー。わたしもおととし位まではマーガリンをペロペロしてましたー。。。(ーoー;)
お鍋のお野菜達には写真のためにお行儀良く並んで頂きました。
お鍋は一人じゃなかなかできないね。誰かを呼んでワイワイやってね！
>asu.さん
写真撮るからきれいに並べたんじゃないかな？（笑)
でも、私にはぜんぜん盛り付けのセンスがありません(ーー;)
あいちゃんはぼくよりかセンスがありますので
私も見倣いたいと思います。
by oki
あいさんは、ほんと盛りつけのセンスありますよね～。わたしには無い、、、でも、あいさんの仕事の最終日、わたしが作ったガーデンサラダをほめてくれたこと、とっても嬉しかったよ。励みになったし、いい思い出です。あいさんは人をほめるセンスもある。